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Panantukan / Philippinisches Boxen - Basics
Artikel-Nr.: 300_PANANB
von Fight Academy Christian Braun
- Einleitung
- Wie macht man eine Faust
- Der korrekte Stand
- Bewegungslehre
- Bewegungslehre als Partnerübung
- Distanzen
- Meidbewegungen
- Pratzenpositionen 1-5
- Pratzentraining mit Meidbewegungen
- Pratzenkombination mit Einsatz Fauststoß / Abwehrtechnik: Schlag zum Bauch
- Pratzenkombination mit Einsatz Fauststoß / Abwehrtechnik: Overhook
- Pratzenkombination mit Einsatz Fauststoß / Abwehrtechnik: Gerade
- Pratzenkombination mit Einsatz Fauststoß / Abwehrtechnik: Upper Cut
- Pratzenkombination mit Einsatz Fauststoß / Meidbewegung: Shoulder Roll
- Pratzenkombination mit Einsatz Fauststoß / Meidbewegung: Abducken
- Pratzenkombination mit Einsatz Fauststoß / Im Notfall: Aufnahme mit Stirn
- Pratzenkombination mit Einsatz Schwinger / Abwehrtechnik: Schlag zum Bauch
- Pratzenkombination mit Einsatz Schwinger / Abwehrtechnik: Shoulder Stop
- Pratzenkombination mit Einsatz Schwinger / Abwehrtechnik: Fegen
- Pratzenkombination mit Einsatz Schwinger / Abwehrtechnik: Passivblock und Fegen
- Pratzenkombination mit Einsatz Schwinger / Abwehrtechnik: Ellenbogenschlag
- Übungsform
- Selbstverteidigungskombination
- Schlusswort
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In diesem Video gibt Head Instructor Christian Braun einen Einblick in sein Open Mind Combat®-FMA System.
Schwerpunkt ist eine Einführung in das philippinische Boxen. Im Gegenzug zum westlichen Boxen werden beim philippinischen Boxen auch Ellenbogentechniken, Handtechniken, Unterarme und weitere Körperteile eingesetzt. In diesem Basic-Video liegt der Schwerpunkt auf der Bewegungslehre und den reinen Boxtechniken mit Abwehrtechniken und Meidbewegungen. Die Techniken werden dabei an Schlagpolstern demonstriert.
Inhalt:
Video-Trailer: https://www.youtube.com/watch?v=VwY3QarEnpA
mp4-Datei:
Diese Datei wurde für den Gebrauch auf Smartphones, Tablets und Notebooks optimiert
HD-Auflösung 1280 x 720 Pixel, Format 16:9
Kapitelmarken für schnelles Auffinden der Übungsinhalte
Dauer: 66 Minuten
Dateigröße: 2,16 GB
Sprache: deutsch
