Panantukan / Philippinisches Boxen - Basics

Artikel-Nr.: 300_PANANB

von Fight Academy Christian Braun

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    In diesem Video gibt Head Instructor Christian Braun einen Einblick in sein Open Mind Combat®-FMA System.

    Schwerpunkt ist eine Einführung in das philippinische Boxen. Im Gegenzug zum westlichen Boxen werden beim philippinischen Boxen auch Ellenbogentechniken, Handtechniken, Unterarme und weitere Körperteile eingesetzt. In diesem Basic-Video liegt der Schwerpunkt auf der Bewegungslehre und den reinen Boxtechniken mit Abwehrtechniken und Meidbewegungen. Die Techniken werden dabei an Schlagpolstern demonstriert.



    Inhalt:

    • Einleitung
    • Wie macht man eine Faust
    • Der korrekte Stand
    • Bewegungslehre
    • Bewegungslehre als Partnerübung
    • Distanzen
    • Meidbewegungen
    • Pratzenpositionen 1-5
    • Pratzentraining mit Meidbewegungen
    • Pratzenkombination mit Einsatz Fauststoß / Abwehrtechnik: Schlag zum Bauch
    • Pratzenkombination mit Einsatz Fauststoß / Abwehrtechnik: Overhook
    • Pratzenkombination mit Einsatz Fauststoß / Abwehrtechnik: Gerade
    • Pratzenkombination mit Einsatz Fauststoß / Abwehrtechnik: Upper Cut
    • Pratzenkombination mit Einsatz Fauststoß / Meidbewegung: Shoulder Roll
    • Pratzenkombination mit Einsatz Fauststoß / Meidbewegung: Abducken
    • Pratzenkombination mit Einsatz Fauststoß / Im Notfall: Aufnahme mit Stirn
    • Pratzenkombination mit Einsatz Schwinger / Abwehrtechnik: Schlag zum Bauch
    • Pratzenkombination mit Einsatz Schwinger / Abwehrtechnik: Shoulder Stop
    • Pratzenkombination mit Einsatz Schwinger / Abwehrtechnik: Fegen
    • Pratzenkombination mit Einsatz Schwinger / Abwehrtechnik: Passivblock und Fegen
    • Pratzenkombination mit Einsatz Schwinger / Abwehrtechnik: Ellenbogenschlag
    • Übungsform
    • Selbstverteidigungskombination
    • Schlusswort
     

    Video-Trailer: https://www.youtube.com/watch?v=VwY3QarEnpA

     

    mp4-Datei:

    Diese Datei wurde für den Gebrauch auf Smartphones, Tablets und Notebooks optimiert
    HD-Auflösung 1280 x 720 Pixel, Format 16:9
    Kapitelmarken für schnelles Auffinden der Übungsinhalte
    Dauer: 66 Minuten
    Dateigröße: 2,16 GB
    Sprache: deutsch

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