Prüfungsprogramm OMC Phase 2

Mit der Phase 2 beginnt der Übergang vom Erlernen einzelner Techniken zu einem systematischen und vernetzten Kampfsystem. Die Inhalte bauen konsequent auf den Grundlagen der ersten Phase auf und erweitern diese um neue Bewegungsprinzipien, komplexere Drills und realitätsnahe Anwendungsmöglichkeiten.

Dieses Video-eBook enthält das vollständige Prüfungsprogramm der Phase 2 mit ausführlichen Beschreibungen aller Prüfungsinhalte sowie 85 Lehrvideos, die jede Technik und jeden Drill Schritt für Schritt demonstrieren. Dadurch können die Inhalte jederzeit nachvollzogen, wiederholt und selbstständig trainiert werden.

Das Ausbildungsprogramm verbindet den Umgang mit verschiedenen Trainingswaffen mit der waffenlosen Selbstverteidigung zu einem ganzheitlichen System. Die Schrittarbeit wird erweitert und mit den jeweiligen Techniken verknüpft. Im Bereich der Waffen werden Doppelstock- und Einzelstockdrills sowie Anwendungen Stock gegen Stock vermittelt. Hinzu kommen Übungen mit dem Kubotan sowie Messer-gegen-Messer-Drills, die Timing, Distanzgefühl, Koordination und Präzision fördern.

Einen ebenso großen Stellenwert nimmt der waffenlose Bereich ein. Hierzu gehören Panantukan, Hubud, Cadena de Mano, Hebeltechniken sowie verschiedene Grifflöse- und Selbstverteidigungstechniken gegen Stock- und Messerangriffe. Ergänzt wird das Programm durch Pratzentraining und weitere methodische Übungen, die Kraft, Schnelligkeit, Präzision und das Zusammenspiel der erlernten Fähigkeiten verbessern.

Alle Inhalte folgen einem klaren didaktischen Aufbau und wurden so zusammengestellt, dass sie sich sowohl für das Training im Verein als auch für das eigenständige Üben eignen. Die Videos ersetzen dabei nicht den Trainer, sie ermöglichen jedoch eine optimale Vorbereitung auf das Training und helfen dabei, Bewegungsabläufe auch zwischen den Trainingseinheiten zu festigen.

Das Ziel der Phase 2 ist es, die bereits erworbenen Grundlagen zu vertiefen, die Bewegungsabläufe zu automatisieren und die einzelnen Elemente zu einem funktionierenden Gesamtsystem zusammenzuführen. Damit schaffen Sie die Voraussetzungen für die weiterführenden Ausbildungsstufen im Open Mind Combat System.

Produktinformation:

Sprache: Deutsch

Größe: 800 MB

Format: ePub (optimiert für Kotobee Reader, s. Hinweis unten)

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Hinweis

Zur Nutzung des Video-eBooks wird der kostenlose Kotobee Reader benötigt.

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Kotobee Reader – Download und Installation

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