Sanfte Selbstverteidigung durch Hebeltechniken

Lerne Hebeltechniken systematisch – mit Bild, ausführlicher Erklärung und Video.

Hebeltechniken gehören zu den effektivsten Möglichkeiten, einen Angreifer zu kontrollieren, ohne ihn unnötig zu verletzen. Sie ermöglichen es, auch körperlich überlegene Personen durch Technik, Biomechanik und Präzision zu kontrollieren. Genau aus diesem Grund gehören sie seit Jahrzehnten zum festen Bestandteil nahezu aller Kampfkünste und Selbstverteidigungssysteme.

Dieses Video-eBook richtet sich an alle, die Hebeltechniken nicht nur nachmachen, sondern wirklich verstehen möchten. Jede Technik wird Schritt für Schritt erklärt und vermittelt nicht nur den Bewegungsablauf, sondern auch die dahinterliegenden Prinzipien. Dadurch lernst du, warum eine Technik funktioniert und wie du sie sicher, kontrolliert und mit möglichst geringem Kraftaufwand anwenden kannst.

Das Video-eBook umfasst 50 Videos und 39 bebilderte Technikbeschreibungen. Jede Technik wird zunächst mit einem übersichtlichen Bild und den wichtigsten Schlüsselpunkten vorgestellt. Anschließend folgt eine ausführliche Beschreibung mit allen entscheidenden Details. Zum Abschluss zeigt ein Video den vollständigen Bewegungsablauf und erklärt die Technik Schritt für Schritt.

Das erwartet dich

• Armstreckhebel
• Armbeugehebel
• Handgelenkshebel
• Fingerhebel
• Gegen- und Weiterführungstechniken
• Hebelketten
• Transport- und Kontrolltechniken

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf den Gegen- und Weiterführungstechniken. Du lernst nicht nur, einen Hebel anzusetzen, sondern auch, wie du auf eine Gegentechnik sofort reagieren kannst. Dadurch entstehen fließende Übergänge zwischen verschiedenen Hebeln und ein deutlich tieferes Verständnis für die Zusammenhänge der Techniken.

Ein weiteres Highlight sind die Hebelketten. Hier trainierst du den Wechsel zwischen Hebel, Gegentechnik und Weiterführung. Mit zunehmender Übung entsteht ein Automatismus, der dir hilft, auch unter Druck flexibel und situationsgerecht zu reagieren. An jeder Stelle einer Hebelkette kannst du bewusst eine andere Technik wählen und in eine neue Hebelkette wechseln. Dadurch eröffnen sich nahezu unbegrenzte Trainingsmöglichkeiten.

Für wen eignet sich dieses Video-eBook?

Hebeltechniken gehören zum Ausbildungsprogramm nahezu aller Kampfkünste und Selbstverteidigungssysteme. Ob Ju-Jutsu, Jiu-Jitsu, Aikido, Hapkido, Karate, Krav Maga oder viele andere Systeme – überall werden Hebel eingesetzt, um Angriffe zu kontrollieren oder zu beenden.

Deshalb eignet sich dieses Video-eBook nicht nur für Open Mind Combat®-Trainierende, sondern für nahezu jeden Kampfkünstler und Selbstverteidiger, der sein Verständnis für Hebeltechniken vertiefen, neue Trainingsideen kennenlernen und seine technischen Fähigkeiten erweitern möchte.

Dein Mehrwert

• 50 Lehrvideos
• 39 bebilderte Technikbeschreibungen
• Jede Technik mit Bild, ausführlicher Erklärung und Video
• Verständliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen
• Detaillierte Hinweise zu Biomechanik und Wirkungsweise
• Gegen- und Weiterführungstechniken
• Hebelketten für ein taktisches und flüssiges Training
• Sofort verfügbar nach dem Kauf

Trainiere nicht nur einzelne Hebeltechniken – verstehe die dahinterliegenden Prinzipien. Wer die Wirkungsweise von Hebeln versteht, kann Techniken schneller erlernen, flexibel kombinieren und auch unter Stress sicher anwenden. Genau dieses Verständnis vermittelt dir dieses Video-eBook – unabhängig davon, welches Kampfsystem oder welche Selbstverteidigung du trainierst.

Trainiere. Verstehe. Bestehe.

Produktinformation:

Sprache: Deutsch

Umfang: 50 Lehrvideos mit ausführlichen Beschreibungen und umfangreichen Hintergrundwissen

Größe: 1,5 GB

Format: ePub (optimiert für Kotobee Reader, s. Hinweis unten)

Schau dir hier das Produktvideo an!

Hinweis

Zur Nutzung des Video-eBooks wird der kostenlose Kotobee Reader benötigt.

Informationen zum Download und zur Installation findest Du hier:

Kotobee Reader – Download und Installation

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