Selbstverteidigung. Techniken, die wirklich helfen (PDF)

Der vorliegende Ratgeber eignet sich für Frauen und Männer aller Altersstufen gleichermaßen. Im einführenden Teil wird eine Fülle wertvoller Tipps für das Verhalten in Alltagssituationen (wie u. a. im Parkhaus oder im Fahrstuhl) gegeben, damit Sie sich jederzeit sicher fühlen können. Insbesondere für Frauen werden konkrete Ratschläge gegeben, wie man sich schützt, wenn der Angreifer Ernst macht.

Auch Übergriffe von Männern auf Männer werden ausführlich thematisiert und einige Angreifertypen und deren Vorgehensweisen beschrieben. Ein weiterer Teil beschäftigt sich mit der Abwehr von Hundeangriffen. Anschließend werden effektive Techniken zum Schutz und zur Abwehr von körperlichen Übergriffen vorgestellt. Viele anschauliche Fotos zeigen, wie Sie sich bei Angriffen mit Kontakt (z. B. Umklammerungen), Angriffen ohne Kontakt (z.B. Faustschläge) oder bei Angriffen mit Waffen (Messer, Stock, Baseballschläger und Pistole) zur Wehr setzen können. Wie Sie Alltagsgegenstände erfolgreich zur Verteidigung einsetzen können, wird ebenfalls aufgeführt.

Ein erfahrener Selbstverteidigungs- und Kampfkunstexperte zeigt Ihnen ralistische Wege auf, wie Sie sich jederzeit schützen können.

Produktinformation:
256 Seiten
Verlag: Meyer & Meyer Sport
2. Auflage 2008
Deutsch

Verfügbare Formate: PDF