Selbstverteidigung gegen Kontaktangriffe - Basics

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Auf der Straße gilt: Je einfacher, desto effektiver. Unter Anleitung des Selbstverteidigungsexperten Christian Braun erlernen wir, wie man sich in den gefährlichsten Verteidigungssituationen mit Kontaktangriffen (Würgeangriffe, Festhalteangriffe gegen Arme und Hände, Umklammerungen, Schwitzkasten, Haare ziehen, Revers oder Kragen erfassen) erfolgreich zur Wehr setzen kann.
Dabei werden nicht nur sehr einfache und effektive Verteidigungstechniken/-kombinationen geschult, sondern auch Techniken, mit denen man sich nur befreien (Grifflösen und Griffsprengen) oder auch den Angreifer kontrollieren kann (Hebeltechniken). Je nachdem wie hart man sich wehren möchte. Die Effektivität des Open Mind Combat® - Street Safe besteht darin, dass man nur sehr wenige Techniken kennen muss um eine Vielzahl von Kontaktangriffen abwehren zu können.

Inhalt:

• Grundtechniken zur Verteidigung
• Gegenüberliegendes Handgelenk erfassen
• Diagonales Handgelenk erfassen
• Beide Handgelenke erfassen
• Zwei Hände erfassen ein Handgelenk
• Diagonales Handgelenk von hinten erfassen
• Gegenüberliegendes Handgelenk von hinten erfassen
• Beide Handgelenke von hinten erfassen
• Ärmel erfassen
• Revers erfassen einhändig
• Revers erfassen beidhändig
• Würgen von vorn einhändig/beidhändig
• Würgen von der Seite
• Würgen von hinten
• Würgen von hinten mit dem Unterarm
• Schwitzkasten von vorn/von der Seite
• Kragen erfassen
• Haare erfassen
• Doppelnelson
• Umklammerung von vorn
• Umklammerung von hinten

Video-Trailer: https://www.youtube.com/watch?v=SqNLgjahwxw

mp4-Datei:

SD-Auflösung 720 x 576 Pixel, Format 4:3
Kapitelmarken für schnelles Auffinden der Übungsinhalte
Dauer: 62 Minuten
Dateigröße: 1,38 GB
Sprache: deutsch