Selbstverteidigung mit Hebeltechniken - Basics

In dieser DVD zeigt uns Christian Braun wie man einen Angreifer auch mit sanften Mitteln kontrollieren kann. Er setzt dabei die unterschiedlichsten Gelenkhebel ein, die er in ihre natürliche und gegen ihre natürliche Bewegung verhebelt. Dabei beginnt er mit dem Genickhebel, zeigt den Schulterhebel, viele Varianten des Armstreckhebels, Armbeugehebel, viele Handgelenk- und Fingerhebel. Auch ein Wirbelsäulenhebel wird vorgestellt. Abgerundet wird diese DVD mit Gegen- und Weiterführungstechniken, die auch in einer Hebelkette vorgestellt werden.

Inhalt:

• Genickhebel
• Schulterhebel
• Armstreckhebel im Stand
• Drehstreckhebel
• Körperstreckhebel
• Bauchstreckhebel
• Armstreckhebel über die Schulter
• Armriegel von außen
• Armriegel von innen
• Seitstreckhebel
• Kippstreckhebel
• Armbeugehebel im Stand (verriegelt)
• Armbeugehebel im Stand (nicht verriegelt)
• Kreuzfesselgriff (Transporttechnik)
• Armbeugehebel als waffenlose Folgetechnik nach Entwaffnung des Messers
• Armbeugehebel (zu Boden führen)
• Handbeugehebel
• Handseithebel
• Handdrehhebel
• Handdrehbeugehebel
• Handsperrhebel
• Handdrehgriff
• Kipphandhebel
• Fingerstreckhebel
• Fingerbeugehebel
• Fingerdrehhebel
• Fingerdrehbeugehebel
• Fingerdrehstreckhebel
• Wirbelsäulenhebel
• Weiterführungstechniken - Armstreckhebel
• Weiterführungstechniken - Handbeugehebel
• Weiterführungstechniken - Kipphandhebel
• Weiterführungstechniken - Handseithebel
• Weiterführungstechniken - Handdrehbeugehebel
• Hebelkette

Video-Trailer: https://www.youtube.com/watch?v=_S66AIAMMNQ

mp4-Datei:

SD-Auflösung 720 x 576 Pixel, Format 4:3
Kapitelmarken für schnelles Auffinden der Übungsinhalte
Dauer: 73 Minuten
Dateigröße: 1,59 GB
Sprache: deutsch